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夏泳安全和溺水自救法

文章出处: 人气:发表时间:2018-06-05 08:48

  消防夏季游泳安全小提示:

  1、太饿、太饱切勿下水;观察游泳处的环境,危险警告别忽视。

  2、做好暖身运动,预防游泳时下肢抽筋。

  夏季游泳溺水自救方略:

  1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做?#22797;危?#30452;到抽筋消除为止;

  2、若是小?#28982;?#33050;趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;大腿抽筋,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

  3、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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